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贡兰森的教导很直接的开始了。
没有秦然想象中要进行什么特殊的仪式或者洗礼。
贡兰森只是很简单的摆出了三个动作。
坐、卧、行。
坐是凭空虚坐，卧是好似婴儿、行则是脚趾扣地。
伴随着贡兰森的声音，每个姿势都被异常详细的讲解开来，尤其是一些细节，贡兰森更是反复讲解着。
“虽然只是小细节，但这些小细节，才是这套锻体术的精髓！”
“虚坐时，脊椎一定要挺直，不能够晃动！”
“躺下时，要让自己的呼吸悠长，身躯更要像婴儿一般盘起！”
“行走时，脚趾扣地，每一次的触动都应该有震动，从小到大，然后蔓延全身！”
……
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