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那个，这有你们掌握就是，需要喝多少水，是需要听侍女的，而且，这侍女，也是经过培训的，算是半个护士吧，不过不是护士。
“娘子，漱口，可以用好多水都可以，不过，不能吞下去，要喝，就喝这个杯子里面的，是淡盐水，嗯，跟这漱口的差不多，就喝这么点，补充水分就成，多了，会影响下一步的比赛的。”
侍女很贴心的给豆丁们送过来了漱口水，以及喝的水，然后，豆丁们喝了水，在一边坐着，闭着眼睛，开始了一个短暂的休息时间，是的，接下来，这比赛，还要继续。
“你们休息着，我呢，跟你们说说接下来的这段比赛，前面一段比赛，你们跑的有些疯，接下来，会累的，不过呢，接下来一段，有一个好处，那就是，下坡，是的，有两公里左右的下坡，到时候，可以利用这个下坡，进行一段休息，那个时候，我是建议，把脚给放在前面的踏板上，这样，休息的会更好一些，而且，在那个下坡路牌之前，要做好准备，就是说，这速度要加快一些，然后，可以利用惯性直接冲过这个下坡，最好是在下坡完毕，速度减缓的时候再开始加速，这个，需要你们自己掌握了。”
是的，巧了，在第二段，竟然有下坡，而且，这也是杨乔特意给加强了的下坡，其实，在下坡之前，是有一个上坡的，不过，这个坡，看不出来就是了，就是影响，也不是很大，然后，才会凑出了这么一个大的下坡来。
“猪猪，准备好了没有？”
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